Activités
La Nage avec Palmes
La Section Nage avec Palmes de Saint Avertin dispose de plusieurs créneaux par semaine à la piscine municipale de SAINT AVERTIN pour dispenser la formation à notre discipline.
Après une évaluation de votre niveau, et la prise en compte de vos attentes, vous intégrerez un des groupes d'entrainement.
Les débutants commenceront par un perfectionnement en crawl, l'adaptation à la pratique avec des palmes, l'apprentissage de la respiration avec un tuba. Puis vous pourrez aborder les virages en culbute, les départs plongeons. Une initiation à la monopalme, ainsi que la découverte de l'apnée, pourront vous êtes enseignés.
Les compétiteurs, et ceux qui s'y destinent, suivent un entrainement axé sur l'amélioration des performances et le perfectionnement de la technique de nage.
Jours et horaires :
Le mardi soir de 19h00 à 20h00
Le mercredi soir de 21h30 à 23h00
Le jeudi soir de 20h00 à 21h00
Le vendredi soir de 20h00 à 21h30
Lieu :
Piscine municipale, rue de la Haute Arche, SAINT AVERTIN
le SASNAP ce n'est pas seulement que de la nage
Nous dispensons aussi des cours de préparation physique ciblés sur les exigences de notre discipline.
La Préparation Physique Générale
La Section Nage avec Palmes de Saint Avertin dispose de ses propres créneaux d'accès à la salle de musculation de SAS omnisports.
Largement équipée, la salle dispose de vélos, vélos elliptiques, rameurs, appareils de musculation, tapis, ballons... c'est le lieu idéal pour le renforcement musculaire et le gainage, indispensables à notre discipline.
Nous proposons 1 séance de 1h30 par semaine, accessible à tous à partir de 16 ans. C'est l'occasion dans une ambiance conviviale d'améliorer sa condition physique et la maîtrise de son corps.
Jours et horaires :
Le samedi matin de 10h00 à 11h30
Lieu :
gymnase Henry Depierre, 11 rue Joliot Curie, SAINT AVERTIN
le SASNAP c'est aussi la découverte du milieu naturel
Nous pratiquons des entrainements en milieu naturel, principalement sur le bassin nautique du Cher.
La nage en milieu naturel
La Section Nage avec Palmes de Saint Avertin propose des entrainements en milieu naturel, avec ou sans support (hydrospeed).
C'est l'occasion de découvrir un autre aspect de notre discipline, la pratique en rivière apporte une toute autre dimension. Finit les limites du bassin, et vive les grands espaces, la découverte de la faune et flore locale lors de sorties dans les plus belles régions de notre pays.
Jours et horaires :
Le dimanche après midi à partir de 15h00, suivant les conditions météorologiques.
Lieu :
Pôle Nautique du Cher
